Å ha det gøy gjør at tiden flyr

Det sies ofte at "tiden flyr når du har det gøy". Dette uttrykket fanger essensen av hvordan vi opplever tid når vi er dypt engasjert i aktiviteter som gir oss glede. Men hva ligger egentlig bak denne opplevelsen? Er det slik at vi har mest gøy når tiden flyr, eller er det aktivitetene vi engasjerer oss i som gjør tiden flyr? Vår kunnskap om temaet å ha det gøy er ikke dyp vitenskap, men henger sammen med glede, tid og aktivitet.

Hva er glede?

Glede er en kompleks emosjonell tilstand som kan oppstå fra ulike stimuli og opplevelser. Psykologer definerer glede som en følelse av lykke, tilfredshet og velbehag. Den kan komme fra både kortvarige opplevelser, som å le av en vits, og fra langsiktige tilfredsstillelser, som å oppnå et mål.

Tiden flyr når du har det gøy

Utrykket "tiden flyr når du har det gøy" refererer til fenomenet der vår oppfattelse av tid endres når vi er dypt involvert i en aktivitet vi finner gledelig. Når vi er fullt engasjert i noe som gir oss glede, kan vi miste følelsen av tid, og det føles som om tiden går raskere enn den faktisk gjør. Dette fenomenet er kjent som "flow".

Flow-tilstanden

Begrepet "flow" ble introdusert av psykologen Mihaly Csikszentmihalyi, som beskrev det som en tilstand av fullstendig oppslukthet i en aktivitet. Når vi er i en flow-tilstand, er vi så involvert i det vi gjør at vi glemmer tid, sted og til og med oss selv. Flow oppstår vanligvis når vi står overfor en utfordring som matcher våre ferdigheter, og vi opplever en balansert følelse av kontroll og engasjement. Dette er typisk når vi føler at tiden flyr fordi vi er så opptatt av å nyte øyeblikket.

Glede og Aktivitet

Er det mest gøy når tiden flyr, eller er det når vi har mye å gjøre? Svaret ligger i hvordan aktivitetene vi utfører påvirker vår opplevelse av tid. Å ha det gøy er ofte knyttet til aktiviteter som gir oss en følelse av mening, mestring og engasjement. Når vi er opptatt av slike aktiviteter, opplever vi ofte at tiden går raskere.

Aktiviteter som stimulerer oss intellektuelt eller fysisk, som å spille et spill, lære noe nytt, eller delta i en sport, kan ofte føre til en opplevelse av flytende tid. Dette er fordi vi er mer fokusert og mindre oppmerksom på tidens gang. På den annen side, når vi kjeder oss eller er uengasjerte, kan tiden føles som den går saktere.

Viktigheten av å balansere glede og tid

Selv om det er viktig å ha det gøy og oppleve glede, er det også viktig å balansere dette med andre aspekter av livet. For mye fokus på underholdning og glede kan føre til at vi mister synet på våre langsiktige mål og ansvar. Derfor er det viktig å finne en balanse mellom aktiviteter som gir oss umiddelbar glede og de som gir oss langsiktig tilfredsstillelse.

Summa summarum om gøy og flow

Å ha det gøy er en essensiell del av livet som bidrar til vår generelle velvære og lykke. Tiden flyr virkelig når vi har det gøy, spesielt når vi er engasjert i aktiviteter som gir oss en følelse av flow. Ved å forstå hvordan vi opplever glede og tid, kan vi bedre tilrettelegge for aktiviteter som beriker våre liv og gir oss både kortsiktig glede og langsiktig tilfredsstillelse.

Photo by Scott Webb