Bred dyp mikrotrim gjør hele kroppen sunn

Bred dyp mikrotrim gjør hele kroppen sunn

kategori: helse

Bli en mikrotrimmer trim mer enn store muskelgrupper og pust

Trim hele dagen i små og enkle bevegelser, enten du er hjemme eller på jobb. Ikke sitt stille, men reis deg opp av og til og stå litt. Kroppen har godt av det.

nytt_norge_ Ståpult kaller noen det, men det er egentlig en sitte-mellomstilling-ståpult. Godt for kroppen.

Tenk trim hele dagen og legg inn mange små øvelser hele dagen. Slik levde folk tidligere med mye manuelt arbeid og gåing, strekking og bøying. Nå må man organisere det annerledes - det må mer bevissthet og plan til. Men det er ikke vanskelig å bli en mikrotrimmer.

Les mer: Trim hele dagen, og legg trim inn i alt du gjør.

Hodet må fungere god nakke er bra. Gjør dette noen ganger for dagen og alt blir bedre.

Kroppen har uendelig mange funksjoner

Vanlig trim er alt for smalt lagt opp, og mikrotrim løser saken.

Poenget er enkelt og det er at du kan holde deg i form ved å bevege deg en del ganske ofte og det behøver ikke være tunge saker. Trim bredt, gjør mange ting, også små ting som finger- og tågymnastikk, hode-vridninger og grimaser.

Få balla opp i lufta

Eksempler

Spill fløyte for pust koordinasjon, ikke for mye. Alle instrumenter gjør nytten.

Syng av full hals

Nye trender innen fitness

Mikrotrim er gøy og verdt et forsøk.

Men trim er så mangt, og dynamisk yoga er et eksempel på noe som er på full fart inn og er for både kropp og sjel. Tur i skog og mark, jogging eller på spansk footing, treningsstudio, svømming, dansing, fjellklatring og mer kan brukes alt sammen.

Les mer: Kjernesunn og superfrisk.

nytt_norge_ Trim for øynene er en mulighet, og kan faktisk gi bedre syn.

Mikrotrim er om bevissthet og oppmerksomhet omkring kroppen også - man kan sjekke at hele kroppen fungerer. All bevegelse er trim og nesten alltid godt for kroppen. Det er ikke nødvendig med treningstøy når man mikrotrimmer, man kan bare sette i gang som man er.

Klikk her og finn gode øvelser når du sitter ved pulten din

Les også: